父母如何擺脫“恐輔癥”

最近有一條新聞讓人哭笑不得：上海某家長因為孩子作業不理想而生氣，但又舍不得打孩子。家長發泄不出來，就使勁摔墻。他沒想到會摔斷手，影響一段時間的正常工作。

近年來，幫助孩子做作業導致父母自殘的案例很多。去年9月，住在深圳的劉先生在輔導孩子做作業時“號啕大哭”，然后胸口疼得無法呼吸。課間休息后，他再來輔導孩子時，胸口絞痛，一時昏了過去。被送進醫院，確診為“心肌梗塞”，經過急救已經脫離危險。

說起陪孩子做作業，很多家長都有“傷心史”。父母一生氣就經常打罵孩子或者氣傷自己，于是很多父母患上了“艾滋病恐懼癥”。那么，如何治愈傷害孩子，傷害自己的“恐輔癥”？

李俊清是廣東省佛山市順豐區的一名小學教師。教了22年，她認為家長在輔導孩子做作業的時候要調整心態。打罵孩子甚至傷害自己都是不可取的，對孩子沒有幫助。

面對父母的困擾，她告訴父母要有個想法：溫柔堅定。教孩子如何以溫和的態度做事，并督促他們堅定執行?！案改篙o導孩子的時候，不要一直盯著他們。這樣不僅會讓孩子緊張，還會讓父母自己急著發火?！崩羁∏逄嵝眩骸昂⒆幼鲎鳂I時，家長不要在孩子旁邊玩手機或看電視，這會給孩子帶來零散的負面心理暗示?！?br />

如果你遇到有學習障礙的孩子，李俊清建議家長向專業機構尋求幫助。"畢竟，教育是一門技術和藝術.父母應該掌握更多的教育學知識。"

張雨晴，北京工業大學的一名教師，曾經擔心孩子們的家庭作業。她的孩子放學后喜歡玩一會兒，晚上8點做作業。一開始她很著急，希望孩子能盡快完成作業。但是孩子們覺得這樣安排更舒服，張雨晴同意了?！斑@是他自己的安排，所以他認真對待作業。家長要意識到自己只是輔導孩子作業的配角，要幫助孩子養成良好的學習習慣而不被人注意?！?br />

在輔導孩子做作業的過程中，如何擺脫“艾恐輔癥”？張雨晴認為，父母應該有明確的育兒觀念，愛孩子的心是父母共有的，但他們應該有適當的方式去愛他們。她在孩子小的時候制定了一個規則：放學后可以先玩，但是一旦開始做作業，就必須在規定的時間內認真完成。在這個過程中，父母不會打擾孩子。做完作業后，家長再檢查，發現問題，和孩子溝通。

張雨晴認為每個孩子的學習都有自己的規則。父母要耐心細致的和孩子溝通，表揚孩子的進步，讓孩子和自己比較。如果他們每天都邁出一小步，他們就會取得很大的進步。父母應該學會與孩子交流，并想辦法改善他們。

肖長根，湖南中醫藥大學人文與管理學院應用心理學系副教授，湖南中醫藥大學第一附屬心理診所心理咨詢師，長期專注于中小學心理健康的研究與實踐。在他看來，父母在孩子作業不理想的時候非常生氣，非常氣憤，說明父母情緒管理能力欠缺，情緒表達簡單粗暴，已經成為“通病”。

蕭長根認為，父母學會調節自己的情緒，對擺脫“恐輔癥”有很大幫助。家長要提高情緒管理能力和情緒表達能力，面對“失控”的情緒。他建議家長采取“停止原則”:及時中止輔導作業，深呼吸以緩解壓力，接受并允許孩子犯錯，面對并學習一門外語